１２日（金）に６月のりんごの会を行ないました！
今月は２９組の方が参加してくれましたよ (≧▽≦)
今月の歌は『時計のうた』と『かたつむり』 ♪
りんごの会のお友だちもママと一緒に上手に歌ってくれました。
季節の歌の後は『だれだれだ～れ』のお話しを楽しみました！
プロジェクターを使用するため、お部屋を暗くしました。
恐がって泣いてしまう子はいないかな？と心配しましたが、
楽しいお話に笑顔も見られて、先生たちも一安心。
そして、そして．．．
お待ちかねの朝比奈先生によるエアロビクス！！
毎月、大盛り上がりなのですが．．．
今月はいつにも増してノリノリ♪で参加して下さる方が多かったです！！
あっ！もうすぐ夏ですものね♡ （笑）
体を動かした後は、山田先生による食育相談です。
今回は『献立の立て方のコツ』です！
毎日の献立って悩んじゃいますよね。
困ったときは・・・
教えて！！やまだせんせ～い ( > ロ<)／
素敵な笑顔でわかりやすく教えて下さいました。
栄養バランスの良い献立の立て方のコツは『一汁二菜』
①白ごはんを基本とする「主食」
②肉や魚中心でメインのおかずとなる「主菜」
③野菜中心のおかずとなる「副菜」
④主菜・副菜の栄養を補う「汁物」
一汁二菜が基本ですが、一汁一菜で汁物の具を増やすなど
(※お箸が具で立ってしまうくらいの量)
工夫してバランスをとるのもOKですよ！
最後に・・・
楽しい食事の約束事は『おかあさんの味』
【お】 おなかをすかせてから食事の時間に
【か】 カミカミのお手本を見せよう
【あ】 あせらないで見守ろう
【さん】 三食のリズムを作ろう
【の】 のんびりルールを決めよう
【あじ】 味は薄くがきほん
栄養バランスの良いおいしい食事でじめじめの梅雨も元気に乗り越えましょうね♪
